lo Yoga è un antico insegnamento di vita proveniente dall’ India  .

Il termine Yoga significa collegamento ed unità , fusione di corpo, mente e anima.

Osservando la natura i Rishi svilupparono posizioni per il corpo e delle sequenze di movimenti  favorevoli per l’equilibrio fra mente e corpo e anima.

Uno dei testi più importanti fu quello scritto dallo studioso e filosofo Patanjali ch racchiuse questo sistema filiosofico in forma di aforismi 195 per esattezza chiamati Sutra.

Da questi Sutra si ispirarono le varie forme di Yoga  da noi conosciuto

  • Hata Yoga
  • Kundalini Yoga
  • Raja Yoga
  • Brakti Yoga
  • Karma Yoga
  • Gyan Yoga

Lo Yoga si Compone di tre elementi fondamentali: